IRONYOU KRAFTWERTE-RECHNER

Hip Thrust Kraftwerte-Rechner

Ordne deinen Satz bei Hip Thrust auf der öffentlichen IronYou Rangskala ein.

127 Übungen. Eine Rangskala. Dein erster Rang ist kostenlos.

BEISPIELERGEBNIS

BANKDRÜCKEN MIT LANGHANTEL RANG

Gold I
67 % bis Gold II
ZIEL 82,5 kg × 8
BESTER GEWERTETER SATZ80 kg × 8
KRAFT-SCORE51.0

Dein Rang basiert auf deinem besten gültigen Kraftsatz.

SCHRITT 1 VON 3

Was bewerten wir?

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127 Übungen
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SO FUNKTIONIERT ES

So wird Hip Thrust bewertet

Diese Seite nutzt die kalibrierte Kraftmethode für Hip Thrust.

AN JEDE ÜBUNG ANGEPASST

Jede öffentliche Übung wird passend bewertet.

Jede Übung nutzt die Daten, die sie braucht, und ordnet das Ergebnis auf derselben öffentlichen Rangskala ein.

PROGRESSIONSZIELE

Sieh, was du für den nächsten Rang brauchst.

Nach jeder Berechnung zeigt IronYou das nächste Ziel, damit du auf eine konkrete Leistung hinarbeiten kannst.

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