IRONYOU KRAFTWERTE-RECHNER

Wie stark bist du wirklich?

Wähle eine Übung, gib deinen besten Satz ein und vergleiche deine Kraftwerte mit der IronYou Rangskala.

127 Übungen. Eine Rangskala. Dein erster Rang ist kostenlos.

BEISPIELERGEBNIS

BANKDRÜCKEN MIT LANGHANTEL RANG

Gold I
67 % bis Gold II
ZIEL 82,5 kg × 8
BESTER GEWERTETER SATZ80 kg × 8
KRAFT-SCORE51.0

Dein Rang basiert auf deinem besten gültigen Kraftsatz.

SCHRITT 1 VON 3

Was bewerten wir?

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127 Übungen
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SO FUNKTIONIERT ES

So funktioniert die Berechnung

Jede Übung nutzt die Eingaben und Berechnung, die zu ihr passt.

AN JEDE ÜBUNG ANGEPASST

Jede öffentliche Übung wird passend bewertet.

Jede Übung nutzt die Daten, die sie braucht, und ordnet das Ergebnis auf derselben öffentlichen Rangskala ein.

PROGRESSIONSZIELE

Sieh, was du für den nächsten Rang brauchst.

Nach jeder Berechnung zeigt IronYou das nächste Ziel, damit du auf eine konkrete Leistung hinarbeiten kannst.

VERFOLGE DEINEN RANG AUTOMATISCH

Verfolge deinen Rang automatisch mit IronYou

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