KRAFT-RÄNGE

Kraft, die du einordnen kannst.

Berechne deine Kraftwerte, sieh, wo du stehst, und finde heraus, wie weit du kommen kannst.

Flat Barbell Bench Press exercise detail with Gold I rank, progress toward Gold II and a Strength Score

CURRENT RANK -> NEXT RANK

Dein aktueller Rang ist nur der Anfang.

IronYou weist dir nicht einfach nur ein Abzeichen zu. Es zeigt, wie nah du am nächsten Rang bist, und gibt dir ein weiteres Level als Ziel.

Sieh, wie nah du am nächsten Level bist und welche Leistung dich dorthin bringt.

GOLD I89% to Gold II
Next target81 kg x 9
Kraft-Score52.6

Bankdrücken ist hier das Beispiel, aber die Ranglogik bleibt an die Übung gebunden, die du gerade ansiehst.

Gold II rank unlocked for Flat Barbell Bench Press after completing 10 reps at 80 kilograms

RANK-UP PAYOFF

Hit it. Move up.

Die Belohnung ist einfach: Die Leistung, die du tatsächlich erreichst, wird zum nächsten Rang und bleibt nicht nur eine weitere Zahl im Verlauf.

DIE RANGSKALA ERKLIMMEN

Erklimme die Rangskala.

Die Rangskala ist klar und einfach und soll deine Neugier auf das nächste Level lenken. Die Spitze bleibt hier bewusst außer Reichweite, damit es noch etwas zu erreichen gibt.

CopperI / II / III
SilverI / II / III
GoldI / II / III
TitaniumI / II / III
?Das nächste Ziel bleibt verborgen

IRON

IRON

Der Rang, den du nicht zufällig erreichst.

MEHRERE ÜBUNGEN / KRAFTPROFIL

Deine Kraft ist nicht nur eine Zahl.

Jede Übung erzählt eine andere Geschichte. Baue dir ein Bild deiner Kraft über die Übungen auf, die dir wichtig sind.

Nur illustrative Beispiele, keine fertige Kraftprofil-Oberfläche.

BankdrückenGold II
SquatSilver III
Shoulder PressCopper III

RANKS + REAL TRAINING

Deine Ränge verändern sich mit deinem Training.

Logge dein Training, verbessere deine Übungen und sieh, wie dein Rang mit den Leistungen steigt, die du tatsächlich erreichst.

BERECHNE DEINEN RANG

Du willst wissen, wo du stehst?

Wähle eine Übung, gib deine Leistung ein und finde deinen Rang.

Kraftwert berechnen

FRÜHZUGANG

Möchtest du Kraft-Ränge direkt in deinem Training sehen?

Sichere dir Frühzugang, während IronYou deine Ränge mit den Übungen verbindet, die du tatsächlich loggst.

FAQ

Quick answers.

Was sind die IronYou Kraft-Ränge?

Sie übersetzen deine Übungsleistung in ein klares Level, damit du siehst, wo du stehst und was als Nächstes kommt.

Kann jede Übung einen anderen Rang haben?

Ja. Deine Kraft kann sich je nach Übung deutlich unterscheiden, deshalb hat jede Übung ihr eigenes Level.

Kann sich mein Rang verändern, wenn ich stärker werde?

Ja. Wenn sich deine geloggten Leistungen verbessern, kann dein Rang mitsteigen.

Wie werden die Ränge berechnet?

Vorerst nur auf hoher Ebene: Die Seite zeigt dein Rang-Ergebnis und das nächste Ziel, ohne die zugrunde liegende Formel offenzulegen.