IRONYOU WORKOUT-TRACKER

Workout-Tracking ohne unnötigen Aufwand.

Baue das Workout auf, sieh, was du letztes Mal gemacht hast, und logge den nächsten Satz, ohne den Ablauf zu verlassen.

So funktioniert es Details entdecken

Bench Press workout logging with last performance, target and a Better result

DAS GANZE WORKOUT IN EINEM ABLAUF

Von „Was soll ich trainieren?“ zu deinem nächsten Satz.

IronYou keeps discovery, history and logging connected instead of turning each one into a separate task.

WÄHLE DEIN ZIEL

Wähle, was du trainieren möchtest.

Starte mit den Muskeln oder der Übung, die dir wirklich wichtig sind. IronYou hält das Workout vom ersten Tap an fokussiert.

Ziel → Workout

Wähle dein Ziel, dann folgt das Workout dem Kontext.

FINDE DIE ÜBUNGEN

Core findet passende Übungen für dich.

Core kann Übungen anzeigen, die zu den ausgewählten Muskeln passen, damit du weniger suchst und mehr trainierst.

Select Exercise screen with All and For you filters and a Create exercise button in IronYou

BEHALTE DEN KONTEXT

Sieh, was du letztes Mal gemacht hast.

Deine letzte Leistung und das heutige Ziel bleiben direkt im Workout — genau dort, wo du sie brauchst.

Bench Press workout screen showing last performance and target before logging

SATZ LOGGEN

Logge einen Satz. Sieh, ob du dich verbesserst.

Füge den Satz hinzu und erhalte sofort Kontext, statt erst nach dem Workout herauszufinden, was sich verändert hat.

Bench Press workout logging showing an 80 kilogram set marked Better

KONTEXT WÄHREND DES TRAININGS

Dein Verlauf bleibt direkt im Workout.

Du solltest dir vor jedem Satz nicht die Zahlen der letzten Woche merken müssen. IronYou hält den Vergleich genau dort bereit, wo die Entscheidung fällt.

LETZTE EINHEITWas du beim letzten Mal tatsächlich gemacht hast.

HEUTIGES ZIELDer Bereich, auf den du jetzt hinarbeitest.

ERGEBNISSofortiges Feedback nach dem Satz.

IronYou keeps last session, today's target and the current set result together during the workout

Bench Press exercise setup modal with Barbell and Dumbbell options plus Flat, Incline and Decline

PRÄZISES LOGGING

Logge die Übung so, wie du sie wirklich ausführst.

Ein Satz ist nur dann aussagekräftig, wenn IronYou weiß, welche Bewegung du tatsächlich ausgeführt hast. Speichere Details wie Seite, Winkel, Griff und Setup direkt an der Übung, statt alles unter einem allgemeinen Namen zusammenzufassen.

So vergleichst du im Verlauf wirklich dieselbe Ausführung miteinander — nicht zwei Übungen, die zufällig denselben Namen tragen.

DIE DETAILS BLEIBEN GRIFFBEREIT

Da, wenn du sie brauchst. Unauffällig, wenn nicht.

ÜBUNGSVERLAUF

Dein Verlauf ist immer da.

Öffne eine Übung und sieh die Leistungen, die dich bis hierher gebracht haben, ohne alte Workouts durchsuchen zu müssen.

Bench Press history and stats modal showing PR cards, graph and history

MUSKELÜBERSICHT

Wisse, was du tatsächlich trainierst.

Sieh vor dem Hinzufügen, welche Muskeln eine Übung trainiert.

Flat Barbell Bench Press muscles worked view with front and back tabs

EIGENE ÜBUNGEN

Nicht gefunden? Erstelle sie selbst.

Dein Training muss nicht an den Grenzen einer Übungsdatenbank aufhören.

My own exercise screen showing no previous session and a target weight x 10-11 reps

SATZVERGLEICH

Verstehe, was jeder Satz bedeutet.

Eine Zahl lässt sich schnell loggen und genauso schnell vergessen. IronYou stellt deinen Satz neben den Kontext, der zeigt, ob er besser, schlechter oder einfach Teil des Plans war.

Lat Pulldown expanded set comparison showing Last, PR, 30 day average and percentage metrics

Flat Barbell Bench Press exercise complete screen with one extra rep, session summary and feedback

NACH DEM WORKOUT

Aus deinem Log wird sichtbarer Fortschritt.

Jede Einheit ergänzt deinen Übungsverlauf, deine Bestleistungen und deinen Fortschrittstrend. So sind die Zahlen, die du heute loggst, auch nächste Woche noch nützlich.

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DEIN NÄCHSTES WORKOUT

Weniger merken. Mehr trainieren.

IronYou behält den Kontext. Du hebst das Gewicht.