CALCULADORA DE RANGOS IRONYOU

¿Cuál es tu rango en IronYou?

Elige un ejercicio, introduce tu mejor serie y descubre dónde está tu fuerza dentro de la escala de IronYou.

127 ejercicios. Una sola escala. Tu primer rango es gratis.

Descubrir mi rango CÓMO FUNCIONA

RESULTADO DE EJEMPLO

Gold I

67 % hasta Gold II

OBJETIVO 82,5 kg × 8

MEJOR SERIE CLASIFICADA80 kg × 8

PUNTUACIÓN DE FUERZA51.0

Tu rango se basa en tu mejor serie de fuerza válida.

PASO 1 DE 3

¿Qué ejercicio quieres evaluar?

Busca entre los 127 ejercicios o elige uno de los más populares.

127 ejercicios

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PASO 2 DE 3

TU EJERCICIO

Press de banca con barra

barra · intermedio

Introduce tu mejor serie.

Usa una serie reciente y limpia que realmente considerarías válida. IronYou se encarga del cálculo.

ANALIZANDO TU SERIE

Buscando tu nivel.

CALCULANDO

TU RANGO IRONYOU

Ya sabes cuál es tu nivel.

PASO 3 DE 3

Copper I

0 % hasta el siguiente rango

Siguiente rango: Copper II

MEJOR SERIE CLASIFICADA80 kg × 8

PUNTUACIÓN DE FUERZA0.0

Tu rango se basa en tu mejor serie de fuerza válida.

CREA TU PERFIL DE FUERZA

Tu siguiente rango está listo.

Introduce tu correo una sola vez para desbloquear más ejercicios y seguir explorando tu perfil de fuerza de IronYou.

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CÓMO FUNCIONA

Una escala de rangos. Cada ejercicio.

Desde el press hasta las dominadas y las planchas, IronYou adapta el cálculo al ejercicio.

ADAPTADO A CADA EJERCICIO

Cada ejercicio público se evalúa de la forma adecuada.

Cada ejercicio utiliza los datos que necesita y sitúa el resultado en la misma escala pública de rangos.

OBJETIVOS DE PROGRESO

Mira qué necesitas para alcanzar el siguiente rango.

Después de cada cálculo, IronYou muestra el siguiente objetivo para que persigas una meta concreta en vez de adivinar.

CALCULADORAS ESPECÍFICAS

Calculadoras de fuerza populares

Abre las páginas específicas de los ejercicios con calibración de fuerza.

Press de banca con barraAbre la calculadora específica calibrada para press de banca con barra.Press de banca inclinado con barraAbre la calculadora específica calibrada para press de banca inclinado con barra.Peso muertoAbre la calculadora específica calibrada para peso muerto.Peso muerto rumanoAbre la calculadora específica calibrada para peso muerto rumano.Press de hombros con barraAbre la calculadora específica calibrada para press de hombros con barra.Sentadilla con barraAbre la calculadora específica calibrada para sentadilla con barra.Sentadilla frontal con barraAbre la calculadora específica calibrada para sentadilla frontal con barra.Hip ThrustAbre la calculadora específica calibrada para hip thrust.

SIGUE TU RANGO AUTOMÁTICAMENTE

Sigue tu rango automáticamente con IronYou

Registra tus entrenamientos y observa cómo sube tu rango sin tener que usar la calculadora manualmente.

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