سجّل وزنك. وانظر إلى الصورة الأشمل.

تتبع وزن الجسم

ما هو IronYou Body Progress؟

IronYou Body Progress ميزة لتسجيل وزن الجسم داخل تطبيق اللياقة البدنية IronYou.

تتيح لك تسجيل وزنك ومراجعة القياسات السابقة ومتابعة تغير الوزن مع الوقت.

يمكنك أيضًا اختيار خسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ على وزنك الحالي.

للأهداف المستوفية للشروط في خسارة الوزن وزيادته، يمكن لـ IronYou عرض التقدم نحو وزن مستهدف اختياري.

يحتفظ Body Progress بسجل وزنك داخل التطبيق نفسه الذي تستخدمه لتسجيل التدريب.

أهداف شخصية

اخسر الوزن، أو اكتسبه، أو حافظ عليه. هدفك وتقدمك.

يعني التقدم في وزن الجسم شيئًا مختلفًا لكل شخص.

قد ترغب في خسارة الوزن أو زيادته أو الحفاظ على وزنك الحالي أثناء التدريب.

يتيح لك IronYou اختيار الاتجاه الذي يناسب هدفك الشخصي.

يمكنك أيضًا تعيين وزن مستهدف اختياري، ثم تعديل هدفك أو إلغاؤه عندما تتغير أولوياتك.

يبقى هدفك مرتبطًا بالقياسات المسجّلة لتراجع تقدمك عبر الوقت.

لا تعرض أهداف الحفاظ على الوزن نسبة إكمال. ولا يوصي IronYou تلقائيًا بسرعة معينة لخسارة الوزن أو زيادته.

الجسم والتدريب

وزنك وتدريبك في مكان واحد.

وزن جسمك جزء من رحلتك الرياضية.

الأوزان التي ترفعها والتكرارات التي تكملها والجلسات التي تسجّلها تروي جزءًا آخر من القصة.

يجمع IronYou تسجيل الوزن وتسجيل التدريب في تطبيق لياقة واحد.

يمكنك الاحتفاظ بسجل تغيرات وزنك مع مواصلة تسجيل أدائك في الجيم.

يختلف غرض سجل الوزن عن سجل التدريب، لكن كليهما قد يقدّم سياقًا مفيدًا لتدريبك.

قد تستخدم الجلسات معلومات الوزن المتاحة كسياق، لكن إكمال جلسة لا ينشئ قياس وزن تلقائيًا.