IRONYOU BODY PROGRESS

IRONYOU SE JEŠTĚ VEŘEJNĚ NESPUSTILO

Sleduj svou váhu. Vnímej širší souvislosti.

Váha se může měnit ze dne na den. Jedno číslo málokdy ukáže celý příběh.

IronYou Body Progress ti pomáhá zapisovat tělesnou hmotnost, sledovat její vývoj a držet se osobních váhových cílů.

Ať chceš hubnout, přibírat nebo si váhu udržet, měj historii své hmotnosti vedle tréninkových záznamů.

Získat předběžný přístup

IronYou se připravuje na veřejné spuštění.

VÁHOVÝ CÍL / ZAZNAMENANÝ PROGRES

Tvoje měření. Tvůj cíl. Na jednom místě.

SLEDOVÁNÍ VÁHY

Co je IronYou Body Progress?

IronYou Body Progress je funkce pro sledování tělesné hmotnosti ve fitness aplikaci IronYou.

Umožňuje zapisovat váhu, prohlížet předchozí měření a sledovat změny v čase.

Můžeš si také vybrat, jestli chceš zhubnout, přibrat nebo si současnou váhu udržet.

U vhodně nastavených cílů hubnutí a přibírání může IronYou zobrazit postup k nepovinné cílové váze.

Body Progress uchovává historii váhy ve stejné aplikaci, ve které si zapisuješ tréninky.

MĚŘENÍ

Historie tvé váhy na jednom místě.

Porozumění změnám váhy začíná vedením záznamů.

IronYou ti umožňuje zapisovat tělesnou hmotnost a vracet se k předchozím měřením místo spoléhání na paměť.

Vyber jednotku, zadej naměřenou hodnotu a postupně si vytvoř historii, ke které se můžeš vracet.

Časem ti záznamy pomohou pochopit, jak se tvoje váha měnila.

IronYou podporuje kilogramy i libry pro zadávání a zobrazování váhy.

TVOJE ZÁZNAMY / KG NEBO LB

Graf zaznamenané váhy v IronYou a poslední měření s daty — Historie, ke které se můžeš vracet.

Jedno měření po druhém.

Zapiš měření, kdy chceš, a pak ho porovnej se svými předchozími záznamy.

Váhu zadáváš sám. Historická měření zatím nelze upravovat ani mazat.

ZAZNAMENANÁ VÁHA

Dívej se za každodenní výkyvy váhy.

Tělesná hmotnost se nevyvíjí vždy přímočaře.

Jeden den může být vyšší a další nižší, i když se dlouhodobý směr nezměnil.

Graf historie váhy v IronYou zobrazuje zaznamenaná měření v čase. Snáze tak sleduješ celkový trend místo jediného vážení.

Pokud jsou měření dostupná, integrovaný přehled Progres počítá průměr záznamů v sedmidenním okně. Chybějící dny nedopočítává interpolací.

Tento kontext ti může pomoci pochopit směr zaznamenaného vývoje váhy.

UKÁZKOVÁ MĚŘENÍ

PONDĚLÍ83.0 kg

ÚTERÝ83.5 kg

STŘEDA82.9 kg

Tři různá měření nemusí ukázat směr dlouhodobého vývoje. Historie záznamů a širší trend dávají více souvislostí.

Ilustrativní měření. Každodenní změny váhy mohou mít mnoho příčin a nelze je chápat jen jako změny tělesného tuku.

Graf trendu vyžaduje alespoň dvě měření. Sedmidenní průměr je v integrovaném přehledu Progres, nikoli jako samostatná karta na obrazovce správy Body Progress.

HISTORIE VÁHY / ZAZNAMENANÝ TREND

Postup k váhovému cíli v IronYou nad grafem zaznamenané váhy a posledními měřeními — Zaznamenaná měření s cílem na dohled.

SROVNÁVACÍ OBDOBÍ

Pochop, jak se tvoje váha mění.

Někdy jedno číslo k pochopení vývoje nestačí.

IronYou umí zobrazit změny zaznamenané váhy v kratších i delších srovnávacích obdobích.

Dostupné sedmidenní a třicetidenní změny zasazují poslední měření do širšího kontextu.

Pokud chybí dostatek záznamů pro smysluplné srovnání, příslušný ukazatel nemusí být dostupný.

Ukazatele změn porovnávají měření seskupená do sedmidenních období. Nejde jen o rozdíl mezi dvěma jednotlivými váženími.

OSOBNÍ CÍLE

Zhubnout, přibrat nebo udržet. Tvůj cíl, tvůj vývoj.

Pokrok v tělesné hmotnosti znamená pro každého něco jiného.

Při tréninku můžeš chtít zhubnout, přibrat nebo si současnou váhu udržet.

IronYou ti umožní zvolit směr odpovídající tvému osobnímu cíli.

Volitelně můžeš nastavit cílovou váhu a podle změny priorit cíl upravit nebo zrušit.

Cíl zůstává propojený se zaznamenanými měřeními, takže můžeš průběžně hodnotit svůj postup.

ZHUBNOUTSleduj měření, když směřuješ k nižší cílové váze.

PŘIBRATSleduj historii své váhy, když směřuješ k vyššímu cíli.

UDRŽET VÁHUZapisuj měření, když chceš udržovat současnou tělesnou hmotnost.

Udržovací cíle nezobrazují procento dokončení. IronYou automaticky nedoporučuje, jak rychle přibírat nebo hubnout.

POSTUP K CÍLI

Podívej se, kam ses posunul.

Cílová váha může dát sledování hmotnosti jasnější směr.

U podporovaných cílů hubnutí a přibírání umí IronYou vypočítat postup od počáteční váhy ke zvolenému cíli.

S dalšími měřeními můžeš sledovat, jakou část cílové změny jsi už urazil.

Procento popisuje postup ke zvolenému číslu. Nepředpovídá, kdy cíle dosáhneš.

ILUSTRATIVNÍ PŘÍKLAD

Postup k cílové váze

Počáteční váha: 85 kg
Cílová váha: 80 kg
Aktuální váha: 83 kg
Postup k cíli: 40%

Zaznamenaná váha se posunula o 2 kg z cílové změny 5 kg. To představuje 40% zvoleného cílového rozsahu.

Ilustrativní příklad váhového cíle. Skutečný postup závisí na zaznamenané počáteční váze, aktuální váze a zvoleném cíli.

Procenta jsou dostupná jen u vhodných cílů hubnutí a přibírání s potřebnými měřeními. Výsledek je omezen na 0% až 100%.

TĚLO A TRÉNINK

Tvoje váha a trénink patří k sobě.

Tělesná hmotnost je jednou částí tvé fitness cesty.

Váhy, které zvedáš, odcvičená opakování a zapsané tréninky vyprávějí další část příběhu.

IronYou spojuje sledování váhy a zapisování tréninků v jedné fitness aplikaci.

Můžeš tak sledovat změny své hmotnosti a zároveň dál zaznamenávat výkony v posilovně.

Historie váhy a historie tréninků slouží jiným účelům, ale obě mohou dát tréninku užitečný kontext.

Prozkoumat tréninkový deník IronYou →Prozkoumat tréninkový progres →

Tréninkové záznamy mohou využívat dostupnou tělesnou hmotnost jako kontext. Dokončení tréninku ale nové vážení automaticky nevytvoří.

POZNEJ BODY PROGRESS

Tvoje historie váhy pod lupou.

Prohlédni si nové obrazovky Body Progress: zápis váhy, výběr cíle a historii měření.

Zapiš nové měření
Vyber si směr
Zaznamenaná měření s cílem na dohled.
Historie, ke které se můžeš vracet.

ČASTÉ OTÁZKY

Body Progress srozumitelně.

Můžu v IronYou sledovat tělesnou hmotnost?

Ano. IronYou Body Progress umožňuje zapisovat váhu, prohlížet graf historie a sledovat zaznamenané změny v čase. Kompletní aplikace se připravuje na veřejné spuštění.

Zobrazuje IronYou sedmidenní průměr váhy?

Ano. Integrovaný přehled Body Progress obsahuje sedmidenní průměr z dostupných měření. Samostatná obrazovka Body Progress se zaměřuje na zápis váhy, cíle, graf trendu a nedávné záznamy.

Můžu si nastavit cíl pro hubnutí nebo přibírání?

Ano. Můžeš zvolit hubnutí, přibírání nebo udržování váhy a případně cílovou hmotnost. Procentní postup je dostupný pro vhodné cíle hubnutí a přibírání, pokud jsou k dispozici potřebná měření.

Zapíše IronYou váhu automaticky po tréninku?

Ne. Tělesná hmotnost se zapisuje samostatně. Tréninkové záznamy mohou dostupnou váhu využít jako kontext, ale dokončení tréninku nové vážení automaticky nevytvoří.

Sleduje IronYou tělesný tuk nebo kalorie?

Body Progress se nyní zaměřuje na měření hmotnosti, zaznamenané trendy a osobní váhové cíle. Nenabízí měření tělesného tuku ani sledování kalorií a výživy.

Je IronYou Body Progress už dostupné?

IronYou se připravuje na veřejné spuštění. Přihlas se k předběžnému přístupu a dostávej produktové novinky a informace o budoucí dostupnosti.

PŘEDBĚŽNÝ PŘÍSTUP

Tvůj progres není jen jedno číslo.

Každé vážení přidává další část do historie tvého vývoje. IronYou Body Progress ti pomáhá držet měření pohromadě, chápat zaznamenaný trend a sledovat osobní cíle. Přihlas se k předběžnému přístupu a sleduj IronYou na cestě k veřejnému spuštění kompletní fitness aplikace.