IRONYOU · WORKOUTS SELBST ERSTELLEN
IN ENTWICKLUNG · IRONYOU IST NOCH NICHT ÖFFENTLICH GESTARTET
Erstelle deinen Trainingsplan. Trainiere auf deine Art.
Wähle die Übungen für dein Training aus, plane Sätze und Ziele und speichere eine Routine, auf die du zurückgreifen kannst. IronYou verbindet deine selbst erstellten Workouts mit dem Training, das du aufzeichnest.
Der Workout Builder gehört zur IronYou Anwendung für angemeldete Nutzer. Die vollständige Anwendung ist noch nicht öffentlich verfügbar.
DEINE ROUTINE, SELBST ZUSAMMENGESTELLT
Was ist eine App zum Erstellen eigener Trainingspläne?
Mit einem Workout Builder stellst du eine Trainingseinheit aus selbst gewählten Übungen zusammen. Eine wiederholbare Routine gibt dir eine vertraute Struktur und einen Bezugspunkt, wenn du dieselben Übungen später erneut auswertest. Du kannst Übungen anordnen, unterstützte Ziele festlegen und das Ergebnis für später speichern.
Der Workout-Vorlagen-Editor in der IronYou Anwendung unterstützt die Auswahl und Reihenfolge von Übungen sowie die dafür verfügbaren Satzvorgaben. Du kannst eine Routine speichern, später bearbeiten oder als Ausgangspunkt für ein weiteres Workout duplizieren.
VON DEINER IDEE ZUR WIEDERHOLBAREN ROUTINE
Stelle dein Workout so zusammen, wie du trainierst.
Erstelle die Einheit selbst, behalte die Übersicht und rufe sie wieder auf, wenn du trainieren möchtest.
- 01 · AUSWÄHLEN
Wähle die Übungen.
Wähle unterstützte Übungen aus und bringe sie in die Reihenfolge, in der du trainieren möchtest.
- 02 · PLANEN
Lege die Vorgaben fest.
Plane Arbeits- und Aufwärmsätze. Trage anschließend die unterstützten Ziele ein, etwa Wiederholungen oder Wiederholungsbereiche und Gewicht. Die verfügbaren Vorgaben hängen von der Übung ab.
- 03 · SPEICHERN
Speichere die Routine.
Gib deinem Workout einen Namen und speichere es als wiederverwendbare Vorlage. Wenn sich deine Routine ändert, kannst du die Vorlage bearbeiten oder duplizieren.
- 04 · TRAINIEREN
Nutze sie für dein Training.
Starte ein gespeichertes Workout und zeichne deine absolvierten Sätze auf. So entsteht ein Verlauf, auf den du bei der nächsten Einheit mit denselben Übungen zurückgreifen kannst.
BEISPIELHAFTE WORKOUT-VORLAGE
Eine einfache Oberkörper-Routine, nach deinen Vorgaben.
Stell dir eine Einheit mit drei Übungen vor, die du bereits kennst. Du wählst die Übungen und Satzvorgaben aus und speicherst die Routine, um sie erneut zu nutzen.
Nur ein anschauliches Beispiel – kein Screenshot der Anwendung und keine generierte Trainingsempfehlung.
ERSTELLEN · AUFZEICHNEN · LERNEN
Deine Routine wird wertvoller, wenn du damit trainierst.
Ein gespeichertes Workout gibt die Struktur vor. Aus den Sätzen, die du tatsächlich absolvierst, entsteht ein Trainingsverlauf, den du auswerten kannst.
Starte eine gespeicherte Vorlage in IronYou und zeichne deine Übungen und Sätze auf. Im Trainingsverlauf (auf Englisch) kannst du frühere Einheiten wieder aufrufen. Die Core Trainingsanalyse wird dafür entwickelt, unterstützte Leistungsmuster über längere Zeit einzuordnen.
Gespeicherte Workouts lassen sich auch in einem Trainingsplan organisieren. Mehr zur Leistung und Entwicklung in einzelnen Übungen findest du unter IronYou Fortschritt.
WÄHLE DIE UNTERSTÜTZUNG, DIE ZU DIR PASST
Selbst erstellen, eine Einheit vorschlagen lassen oder die Woche planen.
Du bestimmst die Routine.
Wähle Übungen aus, ordne sie an und lege die unterstützten Ziele fest. Speichere anschließend ein Workout, das du wiederverwenden kannst.
Core schlägt die heutige Einheit vor.
Der KI-Workout-Generator wird dafür entwickelt, eine einzelne Trainingseinheit anhand unterstützten Kontexts zusammenzustellen. Er ist derzeit nicht öffentlich verfügbar.
Organisiere mehrere Einheiten.
Die Planung in der IronYou Anwendung für angemeldete Nutzer unterstützt Trainingspläne, darunter auch Wochenpläne. Erfahre mehr zur wöchentlichen Trainingsplanung (auf Englisch).
Du suchst fertige Routinen? Entdecke die Workout-Vorlagen von IronYou.
Einblicke in den Workout Builder.
Originalansichten aus der IronYou Anwendung in Entwicklung. Die Trainingsdaten sind beispielhaft; IronYou bereitet den öffentlichen Start vor. Wähle einen Screenshot aus, um ihn im Detail anzusehen.
FRAGEN ZUM WORKOUT BUILDER
Fragen zum Erstellen eigener Workouts.
Kann ich in IronYou mein eigenes Workout erstellen?
Ja. Nach der Anmeldung in der IronYou Anwendung kannst du im Workout-Vorlagen-Editor Übungen auswählen, anordnen und die unterstützten Ziele für deine Sätze festlegen. Die vollständige Anwendung ist noch nicht öffentlich gestartet.
Kann ich eine Trainingsroutine speichern und bearbeiten?
Ja. Du kannst Workout-Vorlagen speichern, erneut bearbeiten und duplizieren, um eine Routine wiederzuverwenden oder anzupassen. Die vollständige Anwendung ist noch nicht öffentlich zugänglich.
Kann ich ein selbst erstelltes Workout in einem Trainingsplan verwenden?
Gespeicherte Workout-Vorlagen lassen sich zu einem IronYou Trainingsplan hinzufügen. Planung und Trainingserfassung gehören zur Anwendung für angemeldete Nutzer. IronYou befindet sich weiterhin vor dem öffentlichen Start.
Was unterscheidet den Workout Builder vom Workout-Generator von Core?
Im Workout Builder wählst du selbst Übungen aus und stellst dein Workout zusammen. Der Workout-Generator von Core wird dafür entwickelt, aus unterstütztem Trainingskontext eine einzelne Einheit vorzuschlagen. Er ist derzeit nicht öffentlich verfügbar.
Kann ich meinen Trainingsplan hier schon online erstellen?
IronYou bereitet den öffentlichen Start vor. Auf dieser Marketingwebsite gibt es noch keinen öffentlich nutzbaren Workout Builder. Melde dich zum Early Access an, um Produktneuigkeiten und Informationen zur künftigen Verfügbarkeit zu erhalten. Die Registrierung gewährt keinen sofortigen Zugang zur vollständigen Anwendung.
FRÜHZUGANG
Erstelle eine Routine, die zu dir passt.
IronYou entwickelt eine Anwendung, die das Erstellen und Aufzeichnen von Workouts verbindet. Melde dich zum Early Access an und erhalte Updates. Die Registrierung gewährt keinen sofortigen Zugang zur vollständigen Anwendung.
Wir halten dich auf dem Laufenden.