IRONYOU · CREA TUS PROPIAS RUTINAS
EN DESARROLLO · IRONYOU AÚN NO SE HA LANZADO AL PÚBLICO
Crea tus rutinas. Entrena a tu manera.
Elige los ejercicios que quieres hacer, organiza sus series y objetivos y guarda una rutina a la que puedas volver. IronYou conecta las rutinas que creas con el entrenamiento que registras.
La creación de rutinas forma parte de la aplicación de IronYou para usuarios con sesión iniciada. La aplicación completa aún no está disponible públicamente.
UNA RUTINA A TU MEDIDA
¿Qué es un creador de rutinas de entrenamiento?
Un creador de rutinas te permite diseñar y organizar una sesión con los ejercicios que elijas. Una rutina que puedes repetir aporta una estructura conocida y una referencia útil al revisar los mismos ejercicios más adelante. Puedes ordenar los movimientos, definir los objetivos disponibles y guardar el resultado para otra ocasión.
El editor de plantillas de la aplicación de IronYou permite seleccionar y ordenar ejercicios y configurar los objetivos de serie admitidos. Puedes guardar una rutina, editarla después o duplicarla como punto de partida para otro entrenamiento.
DE TU IDEA A UNA RUTINA QUE PUEDES REPETIR
Crea una rutina de gimnasio según tu forma de entrenar.
Diseña la sesión tú mismo, mantenla organizada y vuelve a ella cuando toque entrenar.
- 01 · ELIGE
Elige los ejercicios.
Selecciona movimientos disponibles y colócalos en el orden en que quieras realizarlos.
- 02 · CONFIGURA
Define el trabajo.
Configura las series de trabajo y de calentamiento e introduce los objetivos disponibles, como repeticiones o rangos de repeticiones y carga. Las opciones varían según el ejercicio.
- 03 · GUARDA
Conserva tu rutina.
Ponle nombre al entrenamiento y guárdalo como plantilla reutilizable. Edítala o duplícala cuando cambie tu rutina.
- 04 · ENTRENA
Úsala al entrenar.
Inicia una rutina guardada, registra las series que completes y crea un historial para la próxima vez que hagas esos ejercicios.
PLANTILLA DE ENTRENAMIENTO ILUSTRATIVA
Una rutina sencilla de tren superior, organizada a tu manera.
Imagina una sesión con tres movimientos que ya conoces. Eliges los ejercicios, defines los objetivos de las series y guardas la rutina para reutilizarla.
Ejemplo meramente ilustrativo: no es una captura de la aplicación ni una recomendación de entrenamiento generada.
CREA · REGISTRA · APRENDE
Tu rutina gana valor cuando entrenas con ella.
Una rutina guardada aporta la estructura. Las series que realmente completas se convierten en un historial que puedes revisar.
Inicia una plantilla guardada en IronYou, registra los ejercicios y las series que hagas y consulta el historial de entrenamientos (en inglés) para revisar sesiones anteriores. La función de análisis de entrenamientos de Core se está desarrollando para ayudarte a interpretar patrones de rendimiento admitidos a lo largo del tiempo.
También puedes organizar las rutinas guardadas en un plan de entrenamiento. Para conocer el rendimiento y la evolución en cada ejercicio, descubre Progreso de IronYou.
ELIGE EL TIPO DE AYUDA QUE QUIERES
Créala tú, recibe una propuesta de sesión o planifica la semana.
Tú eliges la rutina.
Selecciona y organiza ejercicios, configura los objetivos disponibles y guarda una rutina que puedas reutilizar.
Core propone la sesión de hoy.
El generador de entrenamientos con IA se está desarrollando para crear una sesión a partir del contexto admitido. Todavía no está disponible públicamente.
Organiza varias sesiones.
La planificación de IronYou para usuarios con sesión iniciada permite crear planes de entrenamiento, incluidos planes semanales. Más información sobre la planificación semanal de entrenamientos (en inglés).
¿Buscas rutinas ya preparadas? Explora las plantillas de entrenamiento de IronYou.
Descubre el creador de rutinas.
Pantallas reales de la aplicación de IronYou en desarrollo. Los datos de entrenamiento son de ejemplo; IronYou se está preparando para su lanzamiento público. Selecciona una captura para verla en detalle.
PREGUNTAS SOBRE EL CREADOR DE RUTINAS
Preguntas sobre cómo crear tus entrenamientos.
¿Puedo crear mi propia rutina en IronYou?
Sí. La aplicación de IronYou para usuarios con sesión iniciada incluye un editor de plantillas en el que puedes elegir ejercicios, ordenarlos y configurar los objetivos de serie disponibles. La aplicación completa aún no se ha lanzado al público.
¿Puedo guardar y editar una rutina?
Sí. Puedes guardar plantillas, volver a abrirlas para editarlas y duplicarlas para reutilizar o ajustar una rutina. El acceso público a la aplicación completa todavía no está disponible.
¿Puedo incluir una rutina que cree en un plan de entrenamiento?
Las plantillas guardadas se pueden añadir a un plan de entrenamiento de IronYou. La planificación y el registro forman parte de la aplicación para usuarios con sesión iniciada, que aún está en fase de prelanzamiento.
¿En qué se diferencia el creador de rutinas del generador de Core?
El creador de rutinas te permite elegir y organizar tu propio entrenamiento. El generador de Core se está desarrollando para proponer una sesión a partir del contexto de entrenamiento admitido. Todavía no está disponible públicamente.
¿Está disponible ya el creador de rutinas de IronYou?
IronYou se está preparando para su lanzamiento público. Únete al acceso anticipado para recibir novedades e información sobre la disponibilidad futura. Registrarte no te da acceso inmediato a la aplicación completa. Esta web todavía no ofrece un editor interactivo público.
ACCESO ANTICIPADO
Crea una rutina que sientas tuya.
IronYou está preparando una experiencia que conecta la creación y el registro de entrenamientos. Únete al acceso anticipado para recibir novedades; registrarte no da acceso inmediato a la aplicación completa.
Te avisaremos cuando IronYou esté más cerca.