TRAININGSVERLAUF DIREKT IM WORKOUT
WORKOUT TRACKER · VOR DEM ÖFFENTLICHEN START
Dein Trainingsverlauf. Genau dort, wo du ihn brauchst.
Rate nicht mehr, was du letztes Mal gehoben hast.
IronYou hält deine frühere Übungsleistung beim Training griffbereit. Sieh Gewichte und Wiederholungen, vergleiche sie mit heute und entscheide besser informiert über deinen nächsten Satz.
Dein Verlauf bleibt mit den konkreten Übungen und Varianten verbunden, die du aufzeichnest.
Die Demo nutzt illustrative Beispieldaten. IronYou bereitet den öffentlichen Start vor.
DIE KURZE ANTWORT
Wie kannst du deinen Trainingsverlauf festhalten?
Zeichne die ausgeführten Übungen, gehobenen Gewichte und abgeschlossenen Wiederholungen auf.
Eine hilfreiche App sollte diese Aufzeichnungen beim nächsten Training leicht zugänglich machen.
IronYou integriert frühere Übungsleistungen ins Workout-Logging. So vergleichst du heutige Ergebnisse, ohne alte Einheiten durchsuchen zu müssen.
EIN WORKOUT-BEISPIEL
Dein letztes Workout sollte beim nächsten helfen.
Stell dir vor, du öffnest heute Flachbankdrücken mit der Langhantel.
Letztes Mal hast du 60 kg × 8 Wiederholungen geschafft.
Statt dich auf dein Gedächtnis zu verlassen, siehst du die frühere Leistung neben dem heutigen Ziel.
Du absolvierst einen weiteren Satz und trägst Gewicht und Wiederholungen ein.
Jetzt hast du eine klare Aufzeichnung und einen Bezugspunkt für die nächste Einheit.
- 01LETZTE LEISTUNG ANSEHEN
Öffne eine Übung und prüfe dein zuvor aufgezeichnetes Gewicht und die Wiederholungen.
- 02HEUTIGEN SATZ AUFZEICHNEN
Trage das tatsächlich bewegte Gewicht und die abgeschlossenen Wiederholungen ein.
- 03ERGEBNIS VERGLEICHEN
Nutze die frühere Leistung als Kontext für das heutige Training.
ÜBUNGSSPEZIFISCHER VERLAUF
Die richtige Übung verfolgen, nicht nur das Gewicht.
Dein Verlauf ist nur hilfreich, wenn du weißt, was du vergleichst.
Flachbankdrücken und Schrägbankdrücken sind unterschiedliche Übungen. Das gilt auch für andere Griffe, Winkel und Geräte.
IronYou lässt dich konkrete Varianten wählen und verknüpft deine Leistungen mit dieser Auswahl.
So kannst du den Verlauf der tatsächlich ausgeführten Bewegung leichter prüfen.
ÜBUNGSVERLAUF UND STATISTIKEN
Mehr sehen als den letzten Satz.
Die jüngste Leistung ist hilfreich, aber nicht der gesamte Verlauf.
IronYou kann auch frühere Leistungen, persönliche Bestleistungen und Trends zeigen.
Bei genügend Daten helfen Diagramme und Statistiken dabei, Veränderungen über mehrere Einheiten zu betrachten.
Das bietet eine breitere Referenz als ein einzelnes Workout oder eine Bestleistung.
TRAININGSVERLAUF UND FORTSCHRITT
Von früheren Sätzen zu langfristigem Fortschritt.
Der Trainingsverlauf erinnert dich daran, was passiert ist.
Fortschrittsübersichten helfen dir zu verstehen, wie sich deine Leistung entwickelt.
IronYou verbindet beides. Prüfe frühere Leistungen beim Aufzeichnen und entdecke Verlauf, Bestleistungen und Trends im Bereich Fortschritt.
HÄUFIGE FRAGEN
Häufige Fragen
Kann ich sehen, was ich im letzten Workout gehoben habe?
Ja. Die Trainingsoberfläche kann frühere Übungsleistungen neben dem aktuellen Workout zeigen, damit die letzte Einheit im Blick bleibt.
Erfasst IronYou unterschiedliche Übungsvarianten?
Ja. Du kannst konkrete Varianten wählen, einschließlich unterstützter Unterschiede bei Griff, Winkel und Geräten. Die Leistungen bleiben mit der gewählten Übung verbunden.
Kann ich IronYou Workout Tracker ausprobieren?
IronYou ist noch nicht öffentlich gestartet. Du kannst die interaktive Demo mit Beispieldaten erkunden und dich zum Early Access für Verfügbarkeitsinformationen anmelden.
IRONYOU STEHT VOR DEM ÖFFENTLICHEN START
Besser informiert ins nächste Workout.
Dein Verlauf sollte beim Training nützlich sein. Entdecke einen Tracker, der frühere Leistungen griffbereit hält und Veränderungen sichtbar macht. Melde dich zum Early Access an und erfahre früh von der künftigen Verfügbarkeit.
Wir halten dich auf dem Laufenden.