01
目標を選ぶ
今日鍛えたいものを選ぶ。
本当に鍛えたい筋肉や種目から始めます。最初のタップから、セッションの目的を明確に保ちます。
目標 → トレーニング
目標を選ぶと、その条件に合わせてワークアウトが進みます。
トレーニングをひとつの流れで
「何を鍛える？」から次のセットまで。
種目探し、履歴、記録を別々の作業にせず、ひとつにつなげます。
02
種目を見つける
Coreが種目探しをサポート。
選んだ筋肉に合う種目をCoreが表示し、検索する時間を減らしてトレーニングに集中できます。
03
前回のコンテキストを残す
前回何をしたか、すぐ確認。
前回のパフォーマンスと今日の目標をトレーニング画面内に表示します。
04
セットを記録
1セット追加。伸びているか、その場で確認。
セットを記録すると、その場でコンテキストを確認できます。
必要な情報はすぐ近くに
履歴はトレーニング画面の中に。
毎セット前に先週の数字を覚えておく必要はありません。判断する場所に比較を残します。
前回前回実際に行った内容。
今日の目標今回狙っている回数・重量の範囲。
結果セット後にすぐフィードバック。
正確な記録
実際に行った形のまま記録。
どの動きを行ったかがわからなければ、セットの数字だけでは意味が薄くなります。左右、角度、グリップ、セットアップなどを種目に紐づけます。
そのため履歴では、本当に同じ条件の種目同士を比較できます。
詳細もすぐ近くに
必要なときに使える。必要ないときは邪魔をしない。
種目履歴
履歴をいつでも確認。
古いワークアウトを探し回らなくても、その種目でここまで積み上げたセットを確認できます。
鍛えられる筋肉
何を鍛えているかを把握。
セッションへ追加する前に、その種目で鍛えられる筋肉を確認できます。
カスタム種目
見つからない？自分で作る。
トレーニングを、既存の種目データベースだけに制限する必要はありません。
セット比較
その1セットが何を意味するかを見る。
数字だけなら記録するのも忘れるのも簡単です。前回より良かったのか、悪かったのか、計画どおりなのかを判断できるコンテキストと一緒に表示します。
次のトレーニング
覚えることを減らして、鍛えることを増やす。
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