REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS

Registra tu entrenamiento sin fricción.

Crea el entrenamiento, mira qué hiciste la última vez y registra la siguiente serie sin salir del flujo.

Ver cómo funciona Explora los detalles

Bench Press workout logging with last performance, target and a Better result

TODO EL ENTRENAMIENTO EN UN SOLO FLUJO

De «¿qué debería entrenar?» a tu siguiente serie.

IronYou mantiene conectados el descubrimiento, el historial y el registro en lugar de convertirlos en tareas separadas.

ELIGE TU OBJETIVO

Elige qué quieres entrenar.

Empieza por los músculos o el levantamiento que realmente te importa. IronYou mantiene la sesión enfocada desde el primer toque.

Objetivo → Entrenamiento

Elige el objetivo y deja que el entrenamiento siga el contexto.

ENCUENTRA LOS EJERCICIOS

Core encuentra ejercicios para ti.

Core puede mostrar ejercicios que encajen con los músculos que has elegido, para que pases menos tiempo buscando y más tiempo entrenando.

Select Exercise screen with All and For you filters and a Create exercise button in IronYou

MANTÉN EL CONTEXTO

Mira qué hiciste la última vez.

Tu rendimiento anterior y el objetivo de hoy permanecen dentro del entrenamiento, justo donde los necesitas.

Bench Press workout screen showing last performance and target before logging

REGISTRA LA SERIE

Añade una serie. Comprueba si estás mejorando.

Añade la serie y recibe contexto inmediato en lugar de esperar al final para entender qué ha cambiado.

Bench Press workout logging showing an 80 kilogram set marked Better

CONTEXTO MIENTRAS ENTRENAS

Tu historial permanece dentro del entrenamiento.

You should not have to remember last week's numbers before every set. IronYou keeps the comparison where the decision happens.

ÚLTIMA SESIÓNLo que hiciste realmente antes.

OBJETIVO DE HOYEl rango hacia el que entrenas ahora.

RESULTADOFeedback inmediato después de la serie.

IronYou keeps last session, today's target and the current set result together during the workout

Bench Press exercise setup modal with Barbell and Dumbbell options plus Flat, Incline and Decline

REGISTRO PRECISO

Regístralo como realmente lo haces.

A set only means something if IronYou knows what movement you actually performed. Keep details like side, angle, grip and setup attached to the exercise instead of flattening everything into one generic name.

That means your history compares like with like - not two exercises that only happen to share a label.

LOS DETALLES SIEMPRE ESTÁN CERCA

Útiles cuando los necesitas. Fuera del camino cuando no.

HISTORIAL DEL EJERCICIO

Tu historial, siempre disponible.

Abre un ejercicio y consulta los rendimientos que te han llevado hasta aquí sin buscar entre entrenamientos antiguos.

Bench Press history and stats modal showing PR cards, graph and history

DESGLOSE MUSCULAR

Sabe qué estás entrenando realmente.

Comprueba qué músculos trabaja un ejercicio antes de añadirlo a la sesión.

Flat Barbell Bench Press muscles worked view with front and back tabs

EJERCICIOS PERSONALIZADOS

¿No lo encuentras? Créalo.

Tu entrenamiento no tiene por qué detenerse en los límites de una base de ejercicios.

My own exercise screen showing no previous session and a target weight x 10-11 reps

COMPARACIÓN DE SERIES

Entiende qué significa cada serie.

A number on its own is easy to log and easy to forget. IronYou puts the set next to the context that tells you whether it was better, worse or simply part of the plan.

Lat Pulldown expanded set comparison showing Last, PR, 30 day average and percentage metrics

Flat Barbell Bench Press exercise complete screen with one extra rep, session summary and feedback

DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO

El registro se convierte en progreso que puedes ver.

Every session adds to your exercise history, best performances and progress trend, so the numbers you log today are useful again next week.

Descubre toda la experiencia IronYou

TU PRÓXIMO ENTRENAMIENTO

Menos recordar. Más entrenar.

IronYou guarda el contexto. Tú haces el trabajo.