IRONYOU
Mira tu última sesión.
Ten claro qué levantar después.
Registra tus entrenamientos, ten tu historial siempre a mano y convierte cada sesión en algo sobre lo que puedas seguir progresando.
REGISTRO DE ENTRENAMIENTOS
Todo lo que necesitas mientras entrenas.
Tu último rendimiento. El objetivo de hoy. Cada serie en un solo lugar, sin convertir el entrenamiento en una tarea de introducir datos.
Explorar el registro de entrenamientosCORE · EN DESARROLLO
Empieza con un objetivo.
Mantén un entrenador.
Dile a Core qué quieres conseguir y cómo puedes entrenar. Te ayuda a empezar, aprende de tus sesiones reales y orienta lo que viene después.
Descubre qué estamos creando con CoreLo que quieres conseguir, con qué frecuencia puedes entrenar y tus limitaciones.
Un punto de partida claro basado en el entrenamiento que realmente puedes hacer.
Tus entrenamientos registrados se convierten en contexto en lugar de desaparecer en una pantalla de historial.
Los patrones, el progreso y la siguiente decisión se basan en lo que realmente has hecho.
PROGRESO
Comprueba si tu esfuerzo realmente da resultados.
Sigue tus levantamientos, mejores marcas y fuerza a lo largo del tiempo en vez de adivinar a partir de entrenamientos antiguos o notas dispersas.
Explora el seguimiento del progresoRANGOS DE FUERZA
¿Alguna vez te has preguntado qué tan fuerte eres realmente?
Descubre el rango de tus levantamientos favoritos, mira dónde estás y persigue el siguiente nivel con contexto.
PANTALLA DE HUBMARCADOR
Upper Body CrewEste mes
- 1Nick+12.4%
- 2Alex+9.8%
- 3Sam+7.1%
La pantalla final de Hub sustituirá esta vista previa.
IRONYOU HUB · EN DESARROLLO
Entrenar es mejor con gente que conoces.
Conecta con amigos, compara vuestro progreso, crea grupos y clasificaciones y daos otra razón para seguir entrenando.
- Conecta con gente que conoces
- Compara tu progreso
- Crea grupos y clasificaciones
- Motivaos mutuamente entrenando
ENTRENA CON MÁS CONTEXTO
IronYou va más allá del registro de entrenamiento.
Explora guías de ejercicios, rutinas y artículos prácticos de entrenamiento, y aplica lo aprendido a tus propias sesiones.
PREGUNTAS FRECUENTES SOBRE IRONYOU
Antes de tu primera serie.
¿Qué es IronYou?
IronYou es una app para registrar entrenamientos creada alrededor del historial de entrenamiento, el progreso, los Rangos de Fuerza y una capa de coaching en desarrollo llamada Core.
¿Puedo registrar series, repeticiones y peso?
Sí. IronYou mantiene tus ejercicios, series, repeticiones y peso junto con el historial creado por cada entrenamiento, para que tu próxima sesión pueda construirse a partir de la anterior.
¿Qué es Core?
Core es la capa de coaching que se está construyendo alrededor de tu entrenamiento. La idea es ayudarte a empezar, aprender de tus sesiones y orientarte sobre qué viene después.
¿Qué son los Rangos de Fuerza?
Los Rangos de Fuerza convierten tu rendimiento en cada ejercicio en niveles claros y te dan un objetivo concreto que perseguir y compartir.
ACCESO ANTICIPADO
Tu próximo entrenamiento debería tener en cuenta el anterior.
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