PROGRESO DE IRONYOU
EN DESARROLLO · IRONYOU AÚN NO SE HA LANZADO PÚBLICAMENTE
Descubre qué ha cambiado, no solo lo que hiciste.
IronYou convierte tus entrenamientos registrados en contexto útil: qué ocurrió la última vez, qué mejoró y qué merece atención.
01 / RENDIMIENTO A LO LARGO DEL TIEMPO
LAS PREGUNTAS QUE DEBE RESPONDER EL PROGRESO
Último rendimiento, mejor rendimiento y tendencia.
Cada dato responde a una pregunta distinta. El último rendimiento muestra lo que hiciste en la sesión registrada más reciente. Una mejor marca señala el resultado registrado más alto para una métrica compatible; no representa tu rendimiento habitual. La tendencia ayuda a revisar cómo cambia un mismo ejercicio a lo largo de varias sesiones.
Según el ejercicio y los registros disponibles, las vistas de progreso pueden incluir tendencias de peso, volumen o puntuación, marcas personales relacionadas y detalles de sesiones completadas. No todas las métricas se aplican a todos los ejercicios.
Workout Tracker registra tus ejercicios y series. Workout History conserva tus sesiones anteriores; Progreso te ayuda a comparar el rendimiento de los ejercicios a lo largo del tiempo.
02 / HISTORIAL DEL EJERCICIO
EJEMPLO ILUSTRATIVO
Un ejercicio comparado entre sesiones.
Estos registros de ejemplo muestran el mismo Bench Press en tres sesiones. Ilustran cómo el rendimiento reciente y un historial más amplio responden a preguntas diferentes.
| Sesión | Rendimiento registrado |
|---|---|
| Sesión 1 | 70 kg × 8 |
| Sesión 2 | 72,5 kg × 8 |
| Sesión 3 | 72,5 kg × 9 |
Datos registrados: En la tercera sesión se usó el mismo peso que en la segunda y se hizo una repetición más.
Interpretación: Esto supone una mejora entre esas dos sesiones. Tres registros ilustrativos por sí solos no demuestran una tendencia duradera ni explican por qué cambió el rendimiento.
Ejemplo ilustrativo. Las vistas reales de progreso dependen del ejercicio, la métrica y el historial disponible.
COMPARACIONES REGISTRADAS
Interfaz auténtica en desarrollo. Independiente de los registros ilustrativos que aparecen junto a ella.
DE CADA EJERCICIO A UNA VISIÓN MÁS AMPLIA
Cada sesión deja su huella.
Revisa el rendimiento de los ejercicios en las distintas zonas entrenadas y vuelve a los logros registrados en tu historial. La cobertura muscular describe actividad de entrenamiento y cambios de rendimiento compatibles; no mide el crecimiento muscular.
DÓNDE ENCAJAN LOS RANGOS
Un hito dentro de un historial más amplio.
Strength Ranks sitúa un rendimiento compatible en la escala de IronYou, de Copper a IRON. Progreso cumple otra función: se centra en cómo cambia el rendimiento de los ejercicios entre sesiones registradas.
Core puede aportar contexto en los flujos de análisis compatibles; su experiencia más amplia de análisis de entrenamiento sigue en desarrollo. Body Progress es independiente y se centra en mediciones, tendencias y objetivos personales de peso.
MÁS DE CERCA
Los registros detrás de tu progreso.
Explora pantallas auténticas de desarrollo de IronYou, desde el historial de ejercicios hasta los hitos registrados.
PREGUNTAS FRECUENTES
El progreso va más allá de terminar un entrenamiento.
¿Qué muestra un seguimiento del progreso de un ejercicio?
La vista de progreso que IronYou está desarrollando reúne el último rendimiento, el mejor rendimiento y el historial registrado de un ejercicio. Las métricas de tendencia disponibles dependen del ejercicio y de los datos registrados.
¿En qué se diferencia una mejor marca del rendimiento reciente?
El rendimiento reciente muestra lo que hiciste en una sesión reciente. Una mejor marca señala el resultado registrado más alto para una métrica compatible; no describe lo que sueles hacer.
¿Qué estadísticas de progreso puede mostrar IronYou?
Según el ejercicio y los registros disponibles, las vistas pueden incluir tendencias de peso, volumen o puntuación, marcas personales relacionadas y detalles de sesiones completadas.
¿Cómo puedo saber si estoy ganando fuerza?
Compara el mismo ejercicio en varias sesiones y observa conjuntamente las series registradas y la tendencia pertinente. Un único entrenamiento mejor o peor no siempre demuestra un cambio duradero.
¿Workout Progress es lo mismo que Body Progress?
No. Workout Progress se centra en el rendimiento de los ejercicios y el historial de entrenamiento. Body Progress registra el peso corporal, sus tendencias y objetivos personales de peso.
¿Cómo se relacionan Strength Ranks y el progreso del entrenamiento?
Strength Ranks sitúa un rendimiento compatible en la escala de IronYou. Progreso se centra en cómo cambia el rendimiento de los ejercicios entre sesiones registradas.
ACCESO ANTICIPADO
Convierte tus registros en una historia más clara.
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