IronYou
Obtener acceso anticipado

CORE

Core se adapta a tu punto de partida.

Un entrenador cuando lo necesitas. Una segunda opinión cuando no.

Core works with your goals, your workouts and the way you actually train, whether you need help getting started or just another set of eyes on your progress.

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CoreYour training coach
Learning with you
DAY 1
Nick

I want to build muscle. I can train 4 days a week.

Core

Got it. Let’s build around that.

30 DAYS LATER
Core

Hey Nick — I noticed a pattern in your training.

Nick

What did you notice?

Core

You’ve been doing much more pushing than pulling lately.

Push volume
Pull volume
Nick

What should I change?

Core

Let’s add a little more pulling work to your upper-body days.

Start with a plan. Keep a coach.

ORIENTACIÓN PARA PRINCIPIANTES

Empieza con un objetivo. Construye desde ahí.

A beginner can tell Core what they want to achieve, how experienced they are, how many days they can train and what constraints they need to work around. Core can help them get started and shape training around that context.

If a full long-term plan is not ready yet, Core keeps the language broad and clear instead of pretending more exists than really does.

01Qué quiere conseguir
02Cuántos días puede entrenar
03Su nivel de experiencia
04Limitaciones prácticas como el tiempo y la recuperación

USUARIOS CON EXPERIENCIA

¿Ya sabes cómo entrenas? Mantén tu forma de hacerlo.

Core does not need to replace your routine. It can work around the exercises, sets and progression you already use.

¿Por qué se ha estancado mi press de banca?¿Estoy haciendo demasiado volumen?¿Qué cambiarías aquí?¿Qué me falta?¿Debería mantener este ejercicio?

CONTEXTO REAL Y ACTUAL

Core ve el entrenamiento que acabas de hacer.

Because Core lives inside IronYou, it can react to the training context already in your workout instead of asking you to explain everything from scratch.

This is a real existing feature, not a concept preview.

Exercise complete screen for Flat Barbell Bench Press showing Core recap, +1 rep, and Today / Last / Target context

INTELIGENCIA A LARGO PLAZO

Cuanto más entrenas, más contexto tiene Core.

EN DESARROLLO

Core can eventually use longer workout history to notice patterns that are hard to see session by session.

DÍA 1Objetivo y dirección inicial
30 DÍAS DESPUÉSCore detecta un patrón de entrenamiento

"Hola, Nick. He detectado un patrón en tus últimos 30 días. Últimamente haces bastante más empuje que tirón."

DIFERENCIACIÓN

No es otro chat genérico con IA.

Core has access to the context of your training inside IronYou. You should not have to explain your training from zero every time you ask a question.

  • Tus entrenamientos
  • Tus ejercicios
  • Tu historial
  • Tus objetivos
  • Tu progreso

MOMENTO MEMORABLE

Como un compañero de gimnasio que recuerda cada serie.

ACCESO ANTICIPADO

Entrena a tu manera. Mantén a Core a tu lado.

IronYou está creando Core para adaptarse a tu forma de entrenar, desde tu primer plan hasta las preguntas que surgen mucho tiempo después.