TE PRESENTAMOS IRONYOU CORE
EN DESARROLLO · IRONYOU AÚN NO SE HA LANZADO
Tus entrenamientos cuentan una historia. Core se está creando para convertir ese historial en planes más útiles, información más clara sobre tu progreso y mejores decisiones de entrenamiento.
Las funciones de Core están en distintas fases y se incorporarán progresivamente. El acceso anticipado ofrece novedades, no acceso inmediato a la aplicación completa.
CORE / INTELIGENCIA DE ENTRENAMIENTO
UNA EXPERIENCIA DE ENTRENAMIENTO CONECTADA
Core conecta las etapas de un entrenamiento para que cada decisión pueda apoyarse en el contexto relevante disponible en IronYou.
Ten en cuenta tus objetivos, experiencia y el contexto de entrenamiento compatible.
Crea una sesión o estructura una semana de entrenamiento.
Prepárate con el contexto relevante del programa y los ejercicios.
Registra el trabajo realizado y utiliza la orientación disponible.
Consulta el rendimiento registrado y sus patrones a lo largo del tiempo.
Valora los cambios compatibles y revísalos antes de aplicarlos.
PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTOS CON IA
La experiencia de planificación autenticada de IronYou permite crear planes de entrenamiento, incluidos planes semanales. Puede tener en cuenta datos relevantes como tu objetivo, experiencia, días disponibles, equipamiento y limitaciones prácticas.
Planifica una semana si necesitas una estructura amplia o prepara una sesión para hoy. Son necesidades distintas y Core se está desarrollando para atenderlas en los flujos correspondientes.
Disponibilidad: La planificación forma parte de la experiencia autenticada de IronYou. La aplicación completa aún no se ha lanzado al público.
Descubre la propuesta del generador de una sesión Explora la planificación semanal con IA Crea y organiza tus propios entrenamientosCONTEXTO DE PLANIFICACIÓN
Ilustración de planificación, no una captura de la aplicación.
DURANTE EL ENTRENAMIENTO
ORIENTACIÓN MIENTRAS ENTRENAS
Un chatbot genérico solo conoce los detalles que le cuentas. Core se desarrolla dentro de IronYou, donde la información relevante del perfil, tus objetivos, la sesión activa y el historial registrado de ejercicios pueden aportar contexto a los flujos de orientación compatibles.
Así puedes plantear preguntas más concretas: cómo se compara la serie de hoy con la anterior, qué ha cambiado en un ejercicio o qué contexto importa antes de la próxima sesión.
El contexto depende de la pregunta, del flujo compatible y de la información disponible. Core no accede automáticamente a todas las fuentes para cada respuesta.
Descubre IronYou Workout TrackerINTELIGENCIA DE ENTRENAMIENTO
Descubre cómo el historial puede aportar a Core contexto útil para una recomendación de entrenamiento personalizada.
Demo ilustrativa: los registros y la recomendación son sintéticos; no son una respuesta personalizada en directo ni una prescripción de entrenamiento verificada.
TUS DATOS DE ENTRENAMIENTO, EXPLICADOS
Con suficiente historial relevante, Core se está desarrollando para interpretar más que una serie: cómo cambian los ejercicios, con qué constancia entrenas, si el progreso puede haberse ralentizado y cómo se distribuye el entrenamiento.
El análisis depende de los registros y señales compatibles disponibles. Un historial breve o incompleto quizá no permita llegar a una conclusión útil.
Explora el análisis de entrenamientos de Core Explora el progreso en tus ejercicios01 · SI EL PROGRESO SE RALENTIZA
02 · CONSTANCIA
03 · EQUILIBRIO DEL ENTRENAMIENTO
Son casos ilustrativos, no funciones garantizadas para la beta. El análisis de Core está en desarrollo y depende de flujos compatibles y de los datos de entrenamiento disponibles.
DECISIONES DE ENTRENAMIENTO MÁS ÚTILES
Core se está desarrollando para ayudarte a valorar si importa un cambio de rendimiento, si hay suficiente historial para reconocer un patrón y si merece la pena revisar un pequeño ajuste.
Compara el entrenamiento actual con rendimientos anteriores relevantes.
Ten en cuenta el entrenamiento reciente y el contexto que hayas compartido antes de sacar conclusiones.
Revisa ideas de progresión compatibles o utiliza Training Focus para priorizar un área.
Core puede aportar contexto y recomendaciones compatibles. Tú sigues teniendo el control de tus decisiones.
Explora la orientación compatible sobre peso y repeticionesENTRENAMIENTOS QUE PUEDEN ADAPTARSE
Los planes deben encajar en horarios reales. Los flujos compatibles de Core se desarrollan para ayudar a editar una sesión, cambiar un ejercicio, acortarla o modificar partes concretas de la semana.
Si un flujo propone un cambio, puedes revisarlo y confirmarlo antes de aplicarlo. La disponibilidad y las acciones compatibles varían; Core no toma el control autónomo de tu programa.
Flujo conceptual. Los cambios compatibles requieren tu revisión.
ANTES, DURANTE Y DESPUÉS
Usa objetivos, detalles del plan y entrenamientos recientes para prepararte.
Incluye el historial compatible y el contexto de la sesión activa en tus preguntas y decisiones sobre las series.
Consulta el rendimiento registrado y valora qué pasos podrían tener sentido.
Estos flujos conectados forman parte del desarrollo de Core. La experiencia completa aún no se ha lanzado.
CONECTADO CON IRONYOU
Core puede utilizar contexto compatible de las experiencias relevantes de IronYou. Cada área tiene su propia función y su disponibilidad depende de la función y su fase de desarrollo.
Registra ejercicios, series, repeticiones y pesos, con el rendimiento anterior a mano.
Explora Workout Tracker →02 · HITOSSistema de IronYou para reconocer progresos y logros específicos de cada ejercicio.
Explora Strength Ranks →03 · PROGRESO CORPORALRegistra tu peso, consulta tendencias y sigue tus objetivos personales.
Explora Body Progress →04 · COMUNIDADConecta las funciones compatibles para compartir entrenamientos, logros y actividad social.
Explora IronYou Hub →La Strength Rank Calculator pública está disponible por separado de la aplicación aún no lanzada.
Estos sistemas son distintos. Core no controla ni accede automáticamente a todas las funciones de IronYou.
EJEMPLO ILUSTRATIVO
Imagina que tu Bench Press pasa de 80 kg × 8 en la sesión anterior a 80 kg × 9 hoy.
Las dos series están registradas para el mismo ejercicio.
Core puede utilizar historial compatible relevante y los detalles disponibles de la sesión.
La comparación muestra una repetición más con el mismo peso; un solo resultado no demuestra una tendencia a largo plazo.
Valora si repetir la carga o cambiarla, teniendo en cuenta tu programa y criterio.
Core ayuda a interpretar el contexto compatible, no garantiza resultados. Una única sesión más floja —por ejemplo, 80 kg × 6 después de 80 kg × 8— no demuestra por sí sola una meseta.
Es una situación ilustrativa, no una conversación real ni una respuesta generada por Core.
PARA DISTINTOS TIPOS DE DEPORTISTAS
Utiliza tus objetivos, experiencia, días disponibles y limitaciones prácticas para dar forma a un plan inicial y entender los primeros pasos.
Descubre Core para principiantes →Incluye el rendimiento de los ejercicios, la progresión y los patrones de entrenamiento en las preguntas sobre tu siguiente etapa.
Explora el historial de entrenamientos →CONFIANZA Y TRANSPARENCIA
Core y la aplicación completa de IronYou están en desarrollo. Las funciones se incorporarán progresivamente y la orientación dependerá de los flujos compatibles y la información disponible.
Core no ofrece diagnósticos médicos, no sustituye la atención profesional cualificada ni garantiza resultados. Valora las sugerencias según tu experiencia y tu plan.
Lee la política de privacidad de IronYou →Interfaz auténtica de desarrollo de IronYou. Los registros de ejemplo no son tus resultados; la aplicación completa aún no se ha lanzado.
PREGUNTAS FRECUENTES
Core es el sistema de inteligencia de entrenamiento con IA de IronYou. Se está desarrollando para conectar la planificación, el contexto compatible, el análisis del progreso y las decisiones informadas. IronYou aún no se ha lanzado.
Core está diseñado como asistente de entrenamiento con IA dentro de IronYou y utiliza contexto compatible cuando está disponible. No es un entrenador autónomo ni un servicio médico; la experiencia completa aún no está disponible al público.
Sí. La experiencia de planificación autenticada de IronYou permite crear planes de entrenamiento. El acceso público a la aplicación completa sigue preparándose.
Sí. La experiencia autenticada permite crear planes semanales y sesiones individuales. La aplicación completa aún está en fase previa al lanzamiento.
Los flujos compatibles de Core se desarrollan para utilizar datos relevantes del perfil, objetivos, historial y rendimiento registrado cuando estén disponibles. No todas las funciones utilizan todas las fuentes.
Core se desarrolla para interpretar el progreso y patrones compatibles, como la constancia, el seguimiento, las mesetas y el equilibrio. El análisis depende de la función y de los datos registrados.
Los flujos compatibles se desarrollan para proponer cambios como sustituir un ejercicio, editar una sesión o acortarla. Tú revisas y confirmas los cambios; Core no controla tu entrenamiento de forma autónoma.
IronYou aún no se ha lanzado. Únete al acceso anticipado para recibir novedades e información futura. Registrarte no da acceso inmediato a la aplicación completa.
SIGUE EL DESARROLLO DE IRONYOU
Únete al acceso anticipado de IronYou para recibir novedades e información sobre la disponibilidad futura mientras desarrollamos Core y la experiencia de entrenamiento. Registrarte no da acceso inmediato a la aplicación completa.
Te avisaremos cuando IronYou esté más cerca.
