IronYou
Získat předběžný přístup

CORE

Core se přizpůsobí tomu, kde právě jsi.

Trenér, když ho potřebuješ. Druhý názor, když ne.

Core pracuje s tvými cíli, tréninky a způsobem, jakým skutečně cvičíš — ať potřebuješ pomoct začít, nebo jen další pohled na svůj progres.

Získat předběžný přístup
CoreYour training coach
Learning with you
DAY 1
Nick

I want to build muscle. I can train 4 days a week.

Core

Got it. Let’s build around that.

30 DAYS LATER
Core

Hey Nick — I noticed a pattern in your training.

Nick

What did you notice?

Core

You’ve been doing much more pushing than pulling lately.

Push volume
Pull volume
Nick

What should I change?

Core

Let’s add a little more pulling work to your upper-body days.

Start with a plan. Keep a coach.

PRO ZAČÁTEČNÍKY

Začni cílem. Pak na něm stav.

Začátečník může Core říct, čeho chce dosáhnout, jaké má zkušenosti, kolik dní může trénovat a jaká omezení musí respektovat. Core mu pomůže začít a přizpůsobit trénink tomuto kontextu.

Když ještě není připravený kompletní dlouhodobý plán, Core to řekne jasně a nebude předstírat funkce, které ještě neexistují.

01Čeho chtějí dosáhnout
02Kolik dní mohou trénovat
03Jejich úroveň zkušeností
04Praktická omezení jako čas a regenerace

ZKUŠENÍ CVIČENCI

Už víš, jak chceš trénovat? Neměň to.

Core nemusí nahrazovat tvoji rutinu. Může pracovat s cviky, sériemi a progresí, které už používáš.

Proč se mi zastavil bench?Nemám už moc velký objem?Co bys tady změnil?Co mi chybí?Mám si tenhle cvik nechat?

SKUTEČNÝ KONTEXT Z TRÉNINKU

Core vidí trénink, který jsi právě odcvičil.

Protože Core žije přímo v IronYou, může reagovat na kontext, který už v tréninku má, místo toho, aby ses pokaždé vysvětloval od nuly.

Tohle je skutečná existující funkce, ne jen koncept.

Dokončený bench press s rekapitulací Core, +1 opakováním a kontextem Dnes / Minule / Cíl

DLOUHODOBÁ INTELIGENCE

Čím víc trénuješ, tím víc kontextu Core má.

VE VÝVOJI

Core může časem využívat delší historii tréninků a hledat vzorce, které se po jednotlivých trénincích těžko poznávají.

DEN 1Cíl a první směr
O 30 DNÍ POZDĚJICore si všímá vzorce v tréninku

„Hej Nicku — všiml jsem si vzorce v posledních 30 dnech. Poslední dobou děláš výrazně víc tlaků než tahů.“

V ČEM JE CORE JINÉ

Ne další obecný AI chat.

Core má přístup ke kontextu tvého tréninku uvnitř IronYou. Neměl bys pokaždé vysvětlovat svůj trénink od nuly, když se na něco zeptáš.

  • Tvoje tréninky
  • Tvoje cviky
  • Tvoje historie
  • Tvoje cíle
  • Tvůj progres

JEDNOU VĚTOU

Jako gymbro, který si opravdu pamatuje každou sérii.

PŘEDBĚŽNÝ PŘÍSTUP

Trénuj po svém. Měj Core na své straně.

IronYou staví Core tak, aby fungovalo s tvým způsobem tréninku — od prvního plánu až po otázky, které přijdou mnohem později.