IRONYOU · TRÉNINK, KTERÝ NA SEBE NAVAZUJE.
Zapisuj tréninky, měj historii po ruce a proměň každý trénink v něco, na čem můžeš příště stavět.
VE VÝVOJI Připravujeme veřejné spuštění.
01 / TRÉNINKOVÝ DENÍK
Minulý výkon. Dnešní cíl. Každá série na jednom místě — bez toho, aby se trénink změnil ve vyplňování tabulek.
Ukázka používá ilustrační data.
SKUTEČNÉ ROZHRANÍ IRONYOU Minulý výkon. Dnešní úsilí.
Vyber cviky, nastav podporované cíle a ulož si trénink, ke kterému se můžeš vrátit.
Prozkoumat tvorbu tréninků02 / IRONYOU CORE
TRÉNINKOVÁ INTELIGENCE · VE VÝVOJIŘekni Core, čeho chceš dosáhnout a jak můžeš trénovat. Má ti pomoct začít, učit se z tréninků, které opravdu odcvičíš, a napovědět, co dál.
IronYou propojuje tréninkový deník, AI tréninkového asistenta, kontext o progresu a směr Hubu pro sdílení tréninkové cesty.
Podívej se, co s Core připravujemeFunkce Core jsou ve vývoji a budou se zpřístupňovat postupně. Doporučení závisí na podporovaných postupech a dostupném tréninkovém kontextu.
Čeho chceš dosáhnout, jak často můžeš trénovat a jaká omezení zohlednit.
Jasný začátek postavený na tréninku, který můžeš skutečně zvládnout.
Zapsané tréninky se stanou kontextem, místo aby zmizely v historii.
Vzorce, progres i další krok mohou vycházet z toho, co jsi skutečně odcvičil/a.
03 / PROGRES A MILNÍKY
Sleduj výkony, osobní maxima a sílu v čase. Nemusíš hádat podle starých tréninků ani poznámek rozházených po různých místech.
Prozkoumat sledování progresu
Prozkoumej tréninkové pokrytí a milníky, které ukazují pravidelnost.
Pokrytí vychází ze zaznamenané práce, neměří růst svalů.Autentické vývojové obrazovky s ukázkovými tréninkovými daty. Progres závisí na dostupných záznamech.
04 / SILOVÉ RANKY
Zajímalo tě někdy, jak jsi vlastně silný/á?
Zjisti rank u svých oblíbených cviků, podívej se, kde jsi, a zaměř se na další úroveň — místo čísel bez kontextu.
Prozkoumat silové ranky →Vlastní milníky IronYou pro jednotlivé cviky. Nejde o univerzální silové standardy ani percentily populace. Veřejná kalkulačka ranků je dostupná.
05 / IRONYOU HUB
Trénink je lepší, když ho můžeš sdílet se svými lidmi.
Sleduj sdílené tréninky přátel, oceňuj podporované úspěchy a dávejte si další důvod pravidelně dorazit. Sdílení je dobrovolné a respektuje nastavení viditelnosti.
Poznat IronYou Hub
06 / BODY PROGRESS
Zapisuj si hmotnost, sleduj zaznamenané trendy a osobní cíle pro hubnutí, udržování nebo nabírání vedle svého tréninku.
Prozkoumat Body Progress
UČ SE DÁL
Prozkoumej průvodce cviky, tréninkové plány a praktické články — a to, co se naučíš, přenes do vlastního tréninku.
Technika, svaly a informace ke konkrétním cvikům.
Tréninkové struktury, od kterých se můžeš odpíchnout.
Progrese, zapisování tréninků a praktická témata z posilovny.
ČASTÉ OTÁZKY
IronYou připravujeme na veřejné spuštění. Přihlas se k předběžnému přístupu a dostávej novinky o dostupnosti.
IronYou je tréninkový deník do posilovny, který spojuje zapisování tréninků, historii, sledování progresu, silové ranky a AI tréninkového asistenta Core.
Ano. IronYou uchovává cviky, série, opakování i váhu spolu s historií každého tréninku, aby ten další mohl navázat na předchozí.
Core je AI tréninkový asistent vyvíjený kolem tvého skutečného tréninku. Má ti pomoct začít, učit se z odcvičených tréninků a využít tento kontext při rozhodování, co dál.
Silové ranky převádějí výkon v jednotlivých cvicích na úrovně, ukazují postup k dalšímu ranku a dávají ti jasný cíl, který můžeš sledovat a sdílet.
PŘEDBĚŽNÝ PŘÍSTUP
Přihlas se k odběru novinek a budoucímu přístupu, až bude IronYou připravené pro další sportovce.
Dáme vědět, až se IronYou přiblíží spuštění.
IronYou se připravuje na spuštění. Přihlášení neposkytuje okamžitý přístup k celé aplikaci.
