IRONYOU · トレーニング結果とCORE
IRONYOUは正式公開前 · COREの分析機能は開発中
トレーニングを終えたら、結果を次につなげよう。
トレーニングを完了し、実際に行った内容を記録します。Iron Forgedは確認済みの結果を印象的に演出し、Coreはその結果がトレーニング全体の中で何を意味するのかを理解するために開発されています。
Iron Forgedは確認済みのトレーニング結果を表示します。 対応するCoreの分析が状況を補足します。より広いトレーニング分析は開発中です。
Early Accessでは製品の最新情報をお届けします。アプリ全体をすぐに利用できるわけではありません。
トレーニング後
トレーニングを振り返る
セッションの完了は、単なる終了ではありません。
IronYouでは記録した内容を、トレーニング後に役立つサマリーとして確認できます。セッションの内容、実施した種目やセット、実際のトレーニング履歴で確認できる達成を振り返れます。
- セッション
- 時間と完了内容
- トレーニング
- 種目、鍛えた筋肉、ワーキングセット
- トレーニング量
- 計算条件を満たす外部負荷のボリューム
- 達成
- 達成した場合に確認済みの記録やランク変化
IRON FORGED · トレーニング後のシネマティック体験
一回一回のトレーニングを、進歩の記録に。
トレーニングを完了すると、Iron Forgedは確認済みの記録を印象的な演出で振り返ることができます。セッション時間、実際に行ったトレーニング、条件を満たした達成を紹介します。自己ベストやStrength Rankの昇格を達成した場合は、その瞬間が主役になります。
実際に取り組んだトレーニングを締めくくる演出。
確認済みデータの項目を示すイメージです。アプリ画面のスクリーンショットではありません。
IRON FORGED / パフォーマンス
Iron Forgedは完了したトレーニングの記録を使用します。自己ベストやランクアップは確認条件を満たした場合にのみ表示されます。
パフォーマンスの推移
CORE · パフォーマンスを理解する
結果は何が起きたかを示し、背景はその意味を考える手がかりになります。
IronYouでは記録されたパフォーマンスと関連するトレーニング情報から、対応するCoreの分析を確認できます。Coreは種目ごとの履歴、継続状況、繰り返し見られる変化、次に検討できることを、より広く分析するために開発されています。
Coreの役割は情報の解釈です。関連する根拠を分かりやすくし、何が読み取れるかを説明し、履歴が不十分な場合にはそのことも伝えます。
IronYou Coreの全体像を見る一回の結果と長期的な進歩
一回のセッションは手がかりであり、全体像ではありません。
一度の好調なトレーニングだけでは長期的な進歩を証明できません。調子の悪い一日だけで停滞と判断することもできません。Coreの開発中の分析では、パターンを説明する前に比較可能な記録を確認し、継続状況や利用できる背景情報も考慮することを目指しています。
何を完了した？
今回のトレーニングで行った種目、セット、記録を振り返ります。
時間とともに何が変わった？
公平に比較できる記録がある場合、同じ種目のセッションを比べます。
判断するのに十分な根拠はある？
停滞と呼んだり変更を提案したりする前に、繰り返すパターンと背景を確認します。
分析例（イメージ）
ベンチプレス：変化とパターンの両方を見る。
以下は記録された事実と解釈、次に検討できることを分けた例です。実在するユーザーの記録でも、Coreが生成した回答でもありません。
数値は説明用の例です。実際のIronYouユーザーの記録ではありません。
- 記録された事実
最新セットは、同じ重量で行った以前の比較可能な2セットより回数が2回少なくなっています。
- 解釈
一度の低下だけで停滞とは判断できません。履歴で分かるのは変化であり、その原因ではありません。
- 次に検討できること
次の比較可能なセッションで以前のパターンに戻るか確認します。計画を変える前に関連する背景も考慮します。
学習のための例であり、実際のCore分析や提案、特定の成果を約束するものではありません。
IronYouの連携したトレーニング体験
完了。称賛。理解。改善。
Workout Trackerでトレーニングを記録し、Iron Forgedで完了後の確認済み結果を振り返ります。Coreはパフォーマンスと関連するトレーニング履歴を解釈するために開発中です。それぞれ役割があり、すべてが自動化または現在公開されているという意味ではありません。
よくある質問
トレーニング結果と分析について。
Iron Forgedとは何ですか？
Iron ForgedはIronYouのトレーニング後のシネマティック体験です。完了したセッションの情報を確認し、記録が根拠を示す場合は達成も紹介します。
完了したすべてのトレーニングで自己ベストやランクアップが表示されますか？
いいえ。確認済みの自己ベストやStrength Rankの昇格を達成した場合に祝福します。新たな達成がないセッションも、記録された内容に基づいて振り返れます。
Iron Forgedのサマリーには何が含まれますか？
記録内容に応じて、時間、種目、ワーキングセット、条件を満たすトレーニング量などが含まれます。自己ベストやランクの変化は、完了したセッションが条件を満たす場合のみ表示されます。
Coreのトレーニング分析とIron Forgedはどう違いますか？
Iron Forgedは確認済みの結果や達成を紹介します。Coreは種目の履歴やパフォーマンスのパターンなど、関連するトレーニング情報を解釈し、次に検討できることを考えるために開発されています。
一度調子が悪かっただけで停滞と判断できますか？
いいえ。一度の低い結果は一つのデータです。停滞を判断するには、比較可能なトレーニングで繰り返すパターンと、その背景を理解できるだけの履歴が必要です。
Coreは痛みを診断したり、進歩を保証したりしますか？
いいえ。Coreは医療診断サービスではなく、トレーニングの成果を保証するものでもありません。開発中のガイダンスは、対応する機能と利用できる情報に基づきます。
IronYouのトレーニング分析は今すぐ使えますか？
IronYouは正式公開前です。Iron Forgedと一部の対応するCore分析はアプリの開発版に実装されていますが、より広いトレーニングや長期的な分析は開発中です。アプリ全体は一般公開されていません。
先行アクセス
今日の結果を、次のトレーニングにつなげる。
トレーニング結果、Coreの分析、記録がつながるIronYouの体験をご覧ください。Early Accessに登録すると最新情報を受け取れます。登録してもアプリをすぐに利用できるわけではありません。
IronYouの最新情報をお知らせします。